ID: 7480
Het hardloperskookboek
€3,80
Geen aanbiedingen geplaatst
Omschrijving
Het hardloperskookboek
(Miriam van Reijen & Barbara Kerkhof)
Dit is een kookboek voor lopers die zichzelf graag uitdagen en verbeteren. Hardlopers die best een wijntje of een biertje lusten op zijn tijd, maar dan wel willen weten of en hoe dit hun prestaties beïnvloedt. Hardlopers die overigens ook gerust een fles bietensap soldaat durven maken als ze daar sneller van gaan lopen.
In dit boek kun je antwoorden verwachten op vragen als:
Het Hardloperskookboek biedt nieuwe wetenschappelijke inzichten in welk eetpatroon je prestaties nu echt bevordert. Maar eerst en vooral is dit een boek met originele recepten voor sporters. Recepten die meestal verantwoord, maar áltijd lekker zijn
Een inspirerend en informatief kookboek voor de hardloper, geschreven door twee vrouwen die deze tak van sport zelf actief beoefenen. De een is naast hardloopster bewegingswetenschapper aan de Vrije Universiteit van Amsterdam, de ander journalist en fotografe. Het boek is verdeeld in hoofdstukken over voeding bij training, voor en tijdens de wedstrijd en in de herstelperiode na een prestatie. Achtergrondinformatie, tabellen met voedingswaarde, wetenschappelijke onderbouwing: men vindt het allemaal. Verder zijn er heel veel recepten, uitgebreid beproefd door de auteurs en duidelijk beschreven, meestal met een aantrekkelijke kleurenfoto. Van elk recept is de voedingswaarde berekend, aangegeven hoeveel kilometer men er op kan hardlopen en is in symbolen weergegeven of het een vegetarisch of glutenvrij recept betreft. De recepten zijn origineel, internationaal en trendy. Er is een recepten- en een ingrediënten/onderwerpenregister. Een aanwinst voor iedere (duur)sporter.
Paperback, 156 pag., geïllustreerd, register
Uitg. Arbeiderspers, 2013
ISBN 9789029586214
· Alleen verzenden, niet ophalen
· Op biedingen die te laag zijn wordt niet gereageerd
· Op biedingen die acceptabel zijn wordt snel gereageerd
· Boeken worden na ontvangst van betaling meteen verstuurd
(Miriam van Reijen & Barbara Kerkhof)
Dit is een kookboek voor lopers die zichzelf graag uitdagen en verbeteren. Hardlopers die best een wijntje of een biertje lusten op zijn tijd, maar dan wel willen weten of en hoe dit hun prestaties beïnvloedt. Hardlopers die overigens ook gerust een fles bietensap soldaat durven maken als ze daar sneller van gaan lopen.
In dit boek kun je antwoorden verwachten op vragen als:
- Is gezond ook altijd het beste voor een sporter?
- Kun je met de juiste voeding blessures voorkomen of sneller doen genezen?
- Wat moet je wel en vooral niet eten voor een belangrijke wedstrijd?
- Wat is nu de ultieme post-trainingssnack?
Het Hardloperskookboek biedt nieuwe wetenschappelijke inzichten in welk eetpatroon je prestaties nu echt bevordert. Maar eerst en vooral is dit een boek met originele recepten voor sporters. Recepten die meestal verantwoord, maar áltijd lekker zijn
Een inspirerend en informatief kookboek voor de hardloper, geschreven door twee vrouwen die deze tak van sport zelf actief beoefenen. De een is naast hardloopster bewegingswetenschapper aan de Vrije Universiteit van Amsterdam, de ander journalist en fotografe. Het boek is verdeeld in hoofdstukken over voeding bij training, voor en tijdens de wedstrijd en in de herstelperiode na een prestatie. Achtergrondinformatie, tabellen met voedingswaarde, wetenschappelijke onderbouwing: men vindt het allemaal. Verder zijn er heel veel recepten, uitgebreid beproefd door de auteurs en duidelijk beschreven, meestal met een aantrekkelijke kleurenfoto. Van elk recept is de voedingswaarde berekend, aangegeven hoeveel kilometer men er op kan hardlopen en is in symbolen weergegeven of het een vegetarisch of glutenvrij recept betreft. De recepten zijn origineel, internationaal en trendy. Er is een recepten- en een ingrediënten/onderwerpenregister. Een aanwinst voor iedere (duur)sporter.
Paperback, 156 pag., geïllustreerd, register
Uitg. Arbeiderspers, 2013
ISBN 9789029586214
· Alleen verzenden, niet ophalen
· Op biedingen die te laag zijn wordt niet gereageerd
· Op biedingen die acceptabel zijn wordt snel gereageerd
· Boeken worden na ontvangst van betaling meteen verstuurd